27 mars 2023

Så här spelar du gåfotboll

Alla kan vara med!

Gåfotboll är ett bollspel som passar dig som älskar att spela fotboll och hellre går än springer. Du behöver inte ha några tidigare spelkunskaper utan här spelar alla på lika villkor. Det är inte tillåtet att tacklas eller vara fysisk, och om någon blir för ivrig och råkar springa, går bollen över till det andra laget. Spelet är riktigt kul och mycket jobbigare än vad man kan tro. Du får motion, puls och social gemenskap på samma gång!

Lagsport för seniorer

Det finns en hel del aktiviteter för aktiva seniorer, men lagsporter är inte så vanliga. Och i gåfotboll är både kvinnor och män välkomna i samma lag. Gåfotboll har ingen åldersgräns och kan därför anpassas till personer i alla åldrar som hellre spelar fotboll gåendes än springandes.

Sporten växer både här i Sverige och internationellt och många klubbar har redan matcher och seriespel på gång. Just tävlingsmomentet är en trigger för de riktiga fotbollsentusiasterna. Tänk att få göra fotbollskarriär som 70-plussare!

Gåfotboll ger nya möjligheter för föreningar och klubbar

För fotbollsklubbar och idrottsföreningar runt om i Sverige är det en fin möjlighet att utnyttja lokaler, spelplaner och speltider då inga andra träningar bedrivs. Fler aktiva lag ger också ett större engagemang och mer intäkter till föreningarna och gemenskapen och trivseln ökar tvärs över åldersgränserna.

På fotbollsplanen är vi alla spelare, oavsett ålder!

Spelplan för gåfotboll

Spelplanen är mindre än vid vanlig fotboll och man spelar utan målvakt då målen också är mindre än vanligt. Gåfotboll spelas som smålagspel med mellan 3 till 7 spelare per lag och planen anpassas efter antal spelare. Reglerna för matchspel säger att planstorleken är mellan 15–20 meter bred och 30–40 meter lång (5 mot 5-plan). Det går lika bra att spela inomhus som utomhus. Märk ut planen med några koner och kasta in en boll så kan spelet börja!

Vilken utrustning behövs till gåfotboll?

Ett officiellt gåfotbollsmål mäter 3 meter i bredd och är 1 meter högt. Gåfotbollsmålet passar även utmärkt vid andra smålagspel och som tränings- och matchmål till de allra yngsta spelarna. Eftersom målet är mindre än i vanlig fotboll använder man ingen målvakt. Ingen spelare får vara närmare målet än 3 meter under match, annars blir det ju för enkelt att göra mål.

Om lagen bär färgade träningsvästar är det enklare att hålla ordning på vilka som är medspelare och motståndare. Man vill ju inte passa till fel person!

Det finns fotbollar för både inomhus- och utomhusbruk, i alla prisklasser. Även en mjukare boll kan vara bra att ha för de som är nybörjare, se till exempel den helgula Futsalbollen från Trial längre ner på sidan.

Regler för gåfotboll

Man behöver inte ha några speciella regler om man bara vill träffas och spela lite tillsammans. Men är man vän av ordning så finns det officiella regler för gåfotboll. Här har vi listat några hållpunkter:

Lagom matchtid kan vara 2 x 20 minuter.
Avbytare är okej och de får byta av vem som helst i laget.
Offside finns inte, men kom ihåg; inte närmare än 3 meter till målet.
Målområdet är 3 meter brett och 7,5–9 meter långt dvs. 3 meter ut från stolpen både längs med kortlinjen och ut på planen.
Inga tacklingar eller fysiskt spel.
Domaren ger bollen till andra laget om du springer, så se till att alltid ha en fot i marken.
Det finns inga straffar, men en och annan frispark kan behövas. Håll då ett avstånd på 3 meter!
Bollen får inte spelas över ribbans höjd, alltså över 1 meter.
Om bollen hamnar utanför sidolinjen blir det inspark där den åkte ut. Motståndarna måste då hålla ett avstånd på 3 meter. (Lätt att komma ihåg att alla regler säger 3 meter.)
Samma sak gäller om bollen åker ut på kortsidan. Det blir inspark från närmaste hörna och håll avstånd med 3 meter.
När det blivit mål startas spelet igen från mitten av planen med en kick-off.
Spelare kan bli uteslutna för osjyst spel och inget fult språk tillåts!
Domarens beslut gäller alltid, så det är bara att respektera det och så spelar vi vidare. Det är ju därför vi är här!

Läs mer om gåfotbollsregler på SvFF!

Alla kan vara med och spela gåfotboll!

Många som kommit en bit upp i ålder saknar sin sport och gemenskapen man hade i ett lag. Men att spela vanlig fotboll kan vara för påfrestande och krävande. Gåfotboll har kommit att bli veckans höjdpunkt för många som nu kan ta upp sitt gamla intresse igen. Även om du inte tidigare har varit en aktiv fotbollsspelare så kan du spela gåfotboll utan problem.