Spökboll - Stor guide!

Ja, trots att träning kanske inte är det du tänker på när du hört ordet spökboll så kan spelet verkligen få igång flåset och innehåller många start och stopp! Kanske du själv spelade spökboll på skolans idrottslektioner och minns den hårda kampen att bränna motståndarna och själv stå kvar som vinnare? 

Spökboll är fortfarande väldigt populärt på idrottsundervisningen, både som uppvärmning men också som organiserade tävlingar. Spökboll är en rolig och intensiv sport som kräver snabbhet, precision och strategi.  

Här hittar du en genomgång av reglerna i spökboll! 

Lagens position
Spelarna delas in i två lag och ställer sig på varsin sida av planen. Varje lag har en "spökzon" bakom motståndarens spelplan där "spöken" står.

Spelstart
Spelet drar igång genom att bollen kastas upp i luften mitt på planen. Den som tar tag i bollen ska bli stående på sin plats och försöka träffa en motståndare. Motståndarna får röra sig fritt på planen för att undvika bollen.

Vad är målet med spökboll?
Målet med spökboll är att eliminera alla spelare i motståndarlaget genom att träffa dem med bollen. Spelet avslutas när alla spelare i ett lag har blivit träffade och blivit spöken, eller när tiden är slut och laget med flest kvarvarande spelare vinner.

Hur lång är en typisk match i spökboll?
Matchlängden kan variera, men en typisk match kan vara mellan 10 till 30 minuter, beroende på antalet spelare och om spelet har en tidsbegränsning.

Hur många spelare behövs för att spela spökboll?

Varje lag består vanligtvis av 6-10 spelare, men antalet kan variera beroende på storleken på spelplanen och deltagarnas ålder.

Hur stor är spelplanen?

En typisk spelplan är en gymnastiksal eller en rektangulär yta utomhus, uppdelad i två lika stora halvor. Storleken kan variera beroende på antalet spelare och tillgängligt utrymme.

Vad händer när en spelare blir träffad?

När en spelare blir träffad av bollen utan att den studsar i marken först, måste de lämna spelplanen och gå till motståndarnas spökzon. Därifrån kan de fortsätta spela som "spöke" och försöka träffa motståndare.

Kan en spelare återvända till spelet efter att ha blivit träffad?

I vissa varianter av spelet kan en träffad spelare återvända till spelet om en lagkamrat fångar en boll som kastats av motståndarlaget. I andra varianter kan en spelare återvända från spökzonen genom att träffa en motståndare.

Vad räknas som en "träff"?

En träff räknas när en spelare träffas av bollen direkt utan att den studsar i marken först. Om bollen först träffar marken innan den träffar en spelare, räknas det inte som en träff.

Vad är "spökzonen"?

Spökzonen är ett område bakom motståndarnas spelplan där träffade spelare stannar och fortsätter att spela som spöken. Spöken kan fånga bollen och försöka träffa motståndare på planen.

Kan man bli träffad av ett spöke?

Ja, träffar som görs av spöken räknas på samma sätt som träffar från spelare på planen. Spöken försöker träffa motståndarna genom att kasta bollen inifrån spökzonen.

Vad händer om bollen går utanför spelplanen?

Om bollen går utanför spelplanen, kan spöken fånga bollen och återföra den till spelet genom att kasta den tillbaka till sina lagkamrater.

Finns det några säkerhetsregler att följa?

Ja, det är viktigt att bollen är mjuk och att ingen kastar för hårt. Spelarna bör undvika att sikta på huvudet och följa fair play-reglerna. En domare eller lärare övervakar ofta spelet för att säkerställa att reglerna följs och att spelet är säkert för alla deltagare.

FYSISKA FÖRDELAR
Skumbollar främjar fysisk aktivitet och hjälper eleverna att utveckla sin koordination, smidighet och reaktionsförmåga.

TEAMWORK
Spökboll är en lagsport där samarbetet är avgörande. Eleverna lär sig att kommunicera, koordinera och stötta varandra för att uppnå
gemensamma mål. Detta kan bidra till att stärka bandet mellan eleverna och skapar en positiv social miljö.

FAIR PLAY & RESPEKT
Spökboll lär, precis som undervisning i olika sportgrenar, eleverna hur viktigt det är med fair play och respekt för både lagkamrater
och motståndare.

VARIATION I UNDERVISNINGEN
Spökboll är ett roligt inslag på idrottslektionen som bryter rutinen och ger eleverna en paus från de mer traditionella disciplinerna.
Dessutom bidrar spelet samtidigt till att uppfylla de pedagogiska målen.

INKLUDERING
Spökboll kan lätt anpassas till olika nivåer och det är därför enkelt att göra spelet mer inkluderande för elever med olika fysiska färdigheter. Alla kan vara med!