Treningsballer til funksjonell trening
Treningsballer gir mulighet for en allsidig treningsĂžkt som bĂ„de utfordrer og skĂ„ner kroppen, avhengig av formĂ„let med treningen. Hos TRESS finner du et bredt utvalg av treningsballer som er perfekt til funksjonell trening â for eksempel terapiballer, redondoballer og Fluiballer, som egner seg godt til dynamisk vekttrening. Husk ogsĂ„ Ă„ ta en titt pĂ„ vĂ„re treningsballer fra det italienske toppmerket Trial. Alle treningsballer finnes i ulike stĂžrrelser og vektklasser.
Se ogsÄ vÄrt utvalg av medisinballer og crossfitballer.
Treningsballer gir skÄnsom og effektiv trening
Treningsballer gjÞr det enkelt Ä trene enten hjemme, pÄ treningssenteret eller der det mÄtte vÊre. Treningsballer har mange gode egenskaper, som Ä gi en ytterst effektiv treningsÞkt, men uten Ä vÊre for hard mot kroppen. Den skÄnsomme treningsÞkten en treningsball egner seg derfor ogsÄ godt til gjenopptrening og rehabilitering, da kroppen ikke belastes for tungt sÄ lenge Þvelsene gjÞres pÄ riktig mÄte.
En treningsball bidrar til Ă„ aktivere flere muskelgrupper og styrker kroppens indre og ytre muskler samtidig. Dette resulterer i forbedret styrke og god stabilitet.
Trening trenger ikke Ä involvere mange forskjellige maskiner, tunge vekter eller tungvinte Þvelser. Du kan enkelt fÄ en effektiv treningsÞkt ved Ä bruke en treningsball.
Du bĂžr vurdere trening med treningsball dersom:
- Du vil ha en sterkere kropp
- Du Ăžnsker Ă„ forbedre bevegeligheten din
- Du Ăžnsker Ă„ forbedre kroppsholdningen din
- Du lÞper ofte, men har en tendens til Ä sige sammen i overkroppen nÄr du blir sliten
- Du Ăžnsker Ă„ Ăžke blodsirkulasjonen
- Du vil unngÄ skader og slitasje
- Du har bruk for gjenopptrening f.eks. etter en ryggskade, nakkeskade, skulderskade eller lyskeskade
- Du Ăžnsker en sterkere kropp uten Ă„ bygge muskler
- Du sliter med spenninger eller muskelsmerter
- Du har en stillesittende arbeidshverdag
- Du trenger Ă„ aktivere og styrke kjernemuskulaturen
Liten eller stor treningsball?
Det er mange ting som spiller inn nÄr du skal velge riktig treningsball. For eksempel hensikten med hele treningen.
En liten og stor treningsball har hver sine fordeler. Velger du en stor treningsball bĂžr du alltid velge ut ifra hĂžyden din. Det betyr at du eksempelvis bĂžr velge en ball med fĂžlgende stĂžrrelse:
- Ball med diameter pĂ„ 55 cm = til deg som er 155 â 165 cm hĂžy
- Ball med diameter pĂ„ 65 cm = til deg som er 165 â 178 cm hĂžy
- Ball med diameter pÄ 75 cm = til deg som er 178 cm eller hÞyere
Dersom du er i tvil om du bĂžr velge en stor eller liten treningsball, mĂ„ du ikke nĂžle med Ă„ ta kontakt med oss for rĂ„d og veiledning!Â
Treningsballer
Farger
Treningsballer til funksjonell trening
Treningsballer gir mulighet for en allsidig treningsĂžkt som bĂ„de utfordrer og skĂ„ner kroppen, avhengig av formĂ„let med treningen. Hos TRESS finner du et bredt utvalg av treningsballer som er perfekt til funksjonell trening â for eksempel terapiballer, redondoballer og Fluiballer, som egner seg godt til dynamisk vekttrening. Husk ogsĂ„ Ă„ ta en titt pĂ„ vĂ„re treningsballer fra det italienske toppmerket Trial. Alle treningsballer finnes i ulike stĂžrrelser og vektklasser.
Se ogsÄ vÄrt utvalg av medisinballer og crossfitballer.
Treningsballer gir skÄnsom og effektiv trening
Treningsballer gjÞr det enkelt Ä trene enten hjemme, pÄ treningssenteret eller der det mÄtte vÊre. Treningsballer har mange gode egenskaper, som Ä gi en ytterst effektiv treningsÞkt, men uten Ä vÊre for hard mot kroppen. Den skÄnsomme treningsÞkten en treningsball egner seg derfor ogsÄ godt til gjenopptrening og rehabilitering, da kroppen ikke belastes for tungt sÄ lenge Þvelsene gjÞres pÄ riktig mÄte.
En treningsball bidrar til Ă„ aktivere flere muskelgrupper og styrker kroppens indre og ytre muskler samtidig. Dette resulterer i forbedret styrke og god stabilitet.
Trening trenger ikke Ä involvere mange forskjellige maskiner, tunge vekter eller tungvinte Þvelser. Du kan enkelt fÄ en effektiv treningsÞkt ved Ä bruke en treningsball.
Du bĂžr vurdere trening med treningsball dersom:
- Du vil ha en sterkere kropp
- Du Ăžnsker Ă„ forbedre bevegeligheten din
- Du Ăžnsker Ă„ forbedre kroppsholdningen din
- Du lÞper ofte, men har en tendens til Ä sige sammen i overkroppen nÄr du blir sliten
- Du Ăžnsker Ă„ Ăžke blodsirkulasjonen
- Du vil unngÄ skader og slitasje
- Du har bruk for gjenopptrening f.eks. etter en ryggskade, nakkeskade, skulderskade eller lyskeskade
- Du Ăžnsker en sterkere kropp uten Ă„ bygge muskler
- Du sliter med spenninger eller muskelsmerter
- Du har en stillesittende arbeidshverdag
- Du trenger Ă„ aktivere og styrke kjernemuskulaturen
Liten eller stor treningsball?
Det er mange ting som spiller inn nÄr du skal velge riktig treningsball. For eksempel hensikten med hele treningen.
En liten og stor treningsball har hver sine fordeler. Velger du en stor treningsball bĂžr du alltid velge ut ifra hĂžyden din. Det betyr at du eksempelvis bĂžr velge en ball med fĂžlgende stĂžrrelse:
- Ball med diameter pĂ„ 55 cm = til deg som er 155 â 165 cm hĂžy
- Ball med diameter pĂ„ 65 cm = til deg som er 165 â 178 cm hĂžy
- Ball med diameter pÄ 75 cm = til deg som er 178 cm eller hÞyere
Dersom du er i tvil om du bĂžr velge en stor eller liten treningsball, mĂ„ du ikke nĂžle med Ă„ ta kontakt med oss for rĂ„d og veiledning!Â