Hvordan spiller man bordtennis?

Bordtennis er mere end blot en populær professionel sportsgren. Det er også en elsket social aktivitet i bl.a. skoler, SFO'er, idrætsforeninger og virksomheder. Denne alsidige sport tilbyder både sjov og motion for folk i alle aldre og niveauer. Uanset om det spilles som en intens konkurrence eller som en afslappet pause fra hverdagen, fremmer bordtennis både fællesskab og bevægelse.

I denne guide gennemgår vi, hvordan man spiller bordtennis, de grundlæggende regler samt forskellige varianter af spillet.

For at spille bordtennis har du brug for et bordtennisbord, bordtennisbolde og to bordtennisbat.

Spillet kan spilles som single (én mod én) eller double (to mod to).

Her er de grundlæggende regler:

1. Mål på bordet og bordtennisudstyr

Bordtennisbordet er 2,74 meter langt, 1,525 meter bredt og 76 cm højt. Nettet, der deler bordet, er 15,25 cm højt. Bordtennisbolden skal have en diameter på 40 mm og veje 2,7 gram. Bordtennisbattet kan variere i størrelse, form og vægt, men det skal have en flad og stiv overflade.

2. Sådan tæller du point i en bordtenniskamp

Et standard sæt spilles til 11 point. For at vinde skal en spiller have mindst to points forspring. Kampen består typisk af bedst af fem eller syv sæt. Et point vindes, når modstanderen ikke formår at returnere bolden korrekt.

3. Hvordan server du i bordtennis?

Ved serven skal bolden slås, så den først rammer serverens side af bordet og derefter modstanderens side. Serveveksling sker ved hvert andet point, men i forlængelse (10-10) sker vekslingen efter hvert point.

4. Spillets gang

Spillet fortsætter ved, at spillerne slår bolden frem og tilbage over nettet. Bolden skal altid ramme modstanderens side af bordet, før den kan returneres. Hvis bolden rammer nettet, men stadig lander på modstanderens side, fortsætter spillet. Hvis bolden lander uden for bordet eller rammer nettet og ikke passerer, taber spilleren pointet.

Bordtennis er alsidigt og kan spilles i forskellige formater for at passe til alle spillere og aldre.

Singlespil
Det mest almindelige format, hvor én spiller møder en anden.

Doublespil
To spillere på hver side af bordet. Serven går på tur mellem spillerne, og spillet kræver ekstra samarbejde og strategi.

Rundt om bordet
Perfekt til større grupper. Spillerne bevæger sig rundt om bordet og slår bolden i tur og orden. Hvis en spiller misser, elimineres vedkommende, indtil kun én spiller står tilbage som vinder.

Bordtennis med handicap
For at udjævne forskelle i færdigheder kan erfarne spillere starte med færre point eller en handicapregel, der gør spillet mere udfordrende.

En af de store fordele ved bordtennis er, at spillet kan spilles både inde og ude, hvilket gør det ekstremt alsidigt og let tilgængeligt.

Bordtennis indendørs
Indendørsspil er det traditionelle format, hvor spillet foregår i et kontrolleret miljø uden vind eller vejrforhold. Skoler, sportshaller og fritidshjem er almindelige steder for indendørsspil, hvor bordene kan være i standardstørrelse og opfylde internationale konkurrencekrav.

Bordtennis udendørs
Udendørs bordtennis bliver stadig mere populært – især i sommermånederne. Her bruges robuste borde, der er designet til at modstå vejr og vind. Udendørs borde findes ofte på skoler, i parker og fritidsområder, hvilket gør det muligt at nyde spillet i det fri. Den friske luft og muligheden for at kombinere fysisk aktivitet med socialt samvær gør udendørs bordtennis til en fremragende aktivitet for alle aldre.

Bordtennis spilles over hele landet – fra skoler og fritidshjem til specialiserede idrætsklubber. Her er nogle eksempler på de mest populære steder:

Skoler og fritidshjem
Mange skoler har bordtennisborde, som bruges i pauserne og fritiden, både indendørs og udendørs. Det er en af de mest værdsatte aktiviteter blandt eleverne, hvilket bidrager til et sundt og aktivt miljø.

Virksomheder
Virksomheder er begyndt at bruge bordtennisborde i deres pauserum for at fremme samarbejde og reducere stress. Det er en populær aktivitet i frokostpauserne og ved teambuilding-arrangementer.

Idrætsforeninger og klubber
Der er mange lokale bordtennisklubber rundt om i landet, som tilbyder træning for alle niveauer fra begyndere til avancerede spillere. At blive medlem af en klub kan være en fremragende måde at forbedre sit spil og møde ligesindede på.

Uanset om du ønsker at forbedre din fysiske sundhed, styrke sociale relationer eller bare have det sjovt, er bordtennis et fremragende valg. Hos TRESS finder du alt det nødvendige for at komme i gang. Vi har alt fra bordtennisborde i høj kvalitet til bordtennisbat og bordtennisbolde –både til indendørs og udendørs brug.