De to festestengene på figurene er utstyrt med fleksible ledd på nederste del, slik at de gir etter / flexer når de blir truffet av en ball eller spiller. Figurene går deretter tilbake til opprinnelig, oppreist stilling. Disse skuddtreningsfigurene er favorittvalget blant flere profesjonelle fotballklubber rundt om i verden fordi de er holdbare, har mye bra tilleggsutstyr og kan brukes på mange ulike måter. Figurene kan med fordel inngå i flere ulike treningsøvelser i tillegg til frisparkstrening. De kan f.eks. brukes til posisjonstrening, reaksjonstrening og langpasninger. Settet består av 5 stk Pro Flex skuddtreningsfigurer med fleksible ben. Dersom figurene skal brukes på kunstgress eller innendørs må det også kjøpes baser.