Du får den mest effektive træning ved at vælge kettlebells i den helt rigtige vægt og udformning.
Vi forhandler et bredt udvalg af forskellige typer kettlebells. Få overblik i denne guide og find den rigtige kettlebell til dit behov.
Hvilken kettlebell skal jeg vælge?
Kettlebells er et fantastisk træningsredskab, som giver dig enormt mange muligheder for at træne alle kroppens muskelgrupper. Træning med kettlebells forbedrer samtidig din kondition, koordination, fleksibilitet, udholdenhed og balance – og i takt med at du bliver stærkere, kan du nemt udfordre dig selv med tungere kettlebells og på den måde skabe progression i din træning.
Kettlebells i støbejern
Den klassiske type kettlebells er produceret i støbejern – og har et råt og robust udtryk.
Vi forhandler kettlebells i støbejern i mange forskellige vægtklasser lige fra 4-32 kg.
Kettlebells i støbejern
Kettlebells i plast
Kettlebells i plast er gode til dig, der er aldrig før har trænet med en kettlebell. Plastens glatte overflade gør denne type kettlebell behagelig at træne med, ligesom bundens cementfyld giver stor stabilitet.
Vi forhandler kettlebells i plast i mange forskellige vægtklasser lige fra 2-24 kg.
Kettlebells i plast
Ergonomiske kettlebells
Ergonomiske kettlebells er gode til dig, der gerne vil reducere trykket mod din underarm ved visse øvelser. Udformningen giver dig som bonus også et bedre greb rundt om håndtaget og gør træningen mere behagelig.
Vores ergonomiske kettlebells er belagt med neopren, som mindsker slagmærker i gulvet, hvis du skulle tabe den. Vælg mellem forskellige vægtklasser lige fra 4-32 kg.
Ergonomiske kettlebells
Konkurrence-kettlebells i PRO kvalitet
Vores konkurrence- og PRO-kettlebells er for dig, der leder efter en kettlebell i professionel kvalitet. Disse kettlebells er designet til hårdt brug og kan derfor tåle høje drops og fald – husk at beskytte underlaget!
Vores competition kettlebells fra B-Strong er lavet efter standardiserede konkurrencemål og med farver efter de internationale regler. Denne kettlebell findes i fem forskellige vægtklasser fra 8-20 kg.
Vores kettlebell PRO fås i fire forskellige vægtklasser fra 24-40 kg.
Konkurrence-kettlebells
5 fordele ved kettlebelltræning
Helkropstræning med funktionelle bevægelser
Kettlebelltræning fokuserer på komplekse, funktionelle bevægelser, der engagerer flere muskelgrupper samtidigt. Dette gør det muligt at træne hele kroppen effektivt og funktionelt, hvilket forbedrer styrke, fleksibilitet og koordination.
Forbedret kernestyrke og stabilitet
Mange kettlebelløvelser, som swings og Turkish get-ups, kræver intens engagement af kernemuskulaturen. Dette styrker ikke kun mave- og rygmusklerne, men forbedrer også den generelle kropsstabilitet og balance.
Forbrænding af fedt og forbedret kondition
Kettlebelltræning kombinerer styrke og konditionstræning i samme øvelse. De dynamiske bevægelser aktiverer flere muskelgrupper samtidig, hvilket øger kaloriforbrændingen og forbedrer kardiovaskulær udholdenhed.
Øget eksplosivitet og kraft
Kettlebelløvelser som kettlebell swings og cleans er fremragende til at udvikle eksplosiv kraft. Disse bevægelser involverer hurtige, kraftfulde træk, som kan forbedre din præstation i sportsgrene, der kræver hurtighed og eksplosiv styrke.
Forbedret grebsstyrke
Kettlebellens unikke form og håndtag kræver en stærk grebskontrol, især i øvelser som snatches og rack positioner. Dette kan føre til markant forbedret grebsstyrke, hvilket er gavnligt i mange andre former for træning og i daglige aktiviteter.
