Utrustning för friidrott i skolan

​Att erbjuda eleverna möjlighet att delta i friidrottsaktiviteter är en viktig del av skolans idrottsundervisning. För att säkerställa en säker och effektiv träning är det avgörande att ha rätt utrustning. Denna guide ger en översikt över nödvändig friidrottsutrustning för skolor och hur man kan implementera den i undervisningen. Du hittar allt du behöver här hos oss under friidrott.

För att täcka de mest populära friidrottsgrenarna bör skolor överväga att investera i följande utrustning:​

Löpgrenar

• Startblock: Hjälper eleverna att få en explosiv start i sprintlopp.​
• Koner och markeringar: Används för att skapa banor och övningar.​
• Tidtagarur: För att mäta elevernas prestationer och uppmuntra till förbättring.​

Hoppgrenar

• Höjdhoppsställning och ribba: Nödvändig för att eleverna ska kunna träna på höjdhopp.​
• Längdhoppsplanka och sandgrop: För säker och effektiv längdhoppsträning.​
• Mjuk landningsmatta: För att minska skaderisken vid hopp.​

Kastgrenar

• Kulor för kulstötning: Finns i olika vikter för att passa olika åldersgrupper
• Spjut: Lämpliga för skolbruk med fokus på säkerhet.​
• Diskusar: Anpassade för nybörjare och skolmiljöer

Några tips om vilken friidrottsutrustning ni ska fokusera på: 

• Investera i ett friidrottspaket – innehåller allt som behövs för en grundläggande friidrottsmiljö.
• Anpassa utrustningen – För yngre barn kan lättare och mjukare redskap vara bättre.
• Skapa en lånepool – Utrustning kan göras tillgänglig under rasterna.

Det är viktigt att utrustningen är anpassad efter elevernas ålder och fysiska förmåga:​

• Yngre elever (6–9 år): Använd lättare och mjukare redskap, såsom skumspjut och plastkulor, för att introducera dem till grunderna i friidrott på ett säkert sätt.​
• Mellanstadieelever (10–12 år): Här kan man introducera standardiserade redskap med lägre vikter och höjder för att utveckla teknik och styrka.​
• Äldre elever (13 år och uppåt): Använd utrustning som motsvarar tävlingsstandard, men med hänsyn till elevernas individuella nivåer.

För att minimera risken för skador bör skolor beakta följande:​

• Regelbunden kontroll: Inspektera utrustningen regelbundet för att säkerställa att den är i gott skick.​
• Korrekt förvaring: Förvara utrustningen på ett sätt som förhindrar skador och förlänger dess livslängd.​
• Utbildning: Se till att både lärare och elever får adekvat utbildning i hur man använder utrustningen på ett säkert sätt.

För att integrera friidrottsutrustningen effektivt i skolans idrottsprogram kan följande strategier användas:​

• Stationsträning: Skapa olika stationer med fokus på specifika grenar, där eleverna roterar mellan dem.​
• Teknikfokus: Använd utrustningen för att lära ut korrekt teknik innan eleverna utför fullständiga övningar eller tävlingar.​
• Tävlingar och utmaningar: Anordna interna tävlingar för att motivera eleverna och ge dem möjlighet att tillämpa sina färdigheter i praktiken.

För att säkerställa att utrustningen håller länge och förblir säker att använda bör skolor:​

• Använda dedikerade förvaringsutrymmen: Se till att utrustningen förvaras torrt och skyddat från väder och vind.​
• Utföra regelbundet underhåll: Rengör och inspektera utrustningen för att upptäcka och åtgärda slitage eller skador i tid.​
• Utse ansvariga personer: Ha specifik personal eller elevgrupper som ansvarar för att kontrollera och underhålla utrustningen.

För skolor med begränsad budget finns det flera sätt att ändå erbjuda högkvalitativ friidrottsutbildning:​

• Samarbete med andra skolor: Dela på kostnaderna för dyr utrustning genom att samarbeta med närliggande skolor.​
• Använda multifunktionell utrustning: Investera i redskap som kan användas för flera olika övningar och grenar.​
• Söka bidrag och stöd: Utforska möjligheter till finansiering genom statliga bidrag eller lokala sponsorer.